【宅ヨガ】今週のスケジュール

こんにちは！

自宅で出来るヨガ

【宅ヨガ】マイトリーです♥

少しずつレッスン内容や本数を増やしていけたら

と思います。

「骨盤」や「股関節」が気になる方や

下半身のむくみが気になる方の

ご相談を受けることもあります。

そこで

自宅で出来るセルフケアとして

骨盤の歪みを知り、整える

股関節を動かす

【骨盤・股関節ヨガ】

始めます！

産後ママや

マタニティの方でも大丈夫な内容です。

自発的に動かさないと

なかなか動かさない骨盤と股関節。

しなやかさを手に入れましょう！

今週のスケジュールです

4/13（月）

・9:30~10:00　体幹筋トレヨガ

・10:10~10:40　すっきりリラックスヨガ

4/15（水）

・9:30~10:00　骨盤・股関節ヨガ　←　New♪　

・10:30~10:40　すっきりリラックスヨガ

・21:00~21:30　おやすみリラックスヨガ

・21:40~22:10　体幹筋トレヨガ

4/16（木）

・21:30~22:10　骨盤・股関節ヨガ　←　New♪　

4/19（日）

・21:00~21:30　体幹筋トレヨガ

・21:40~22:10　おやすみリラックスヨガ

※レッスンご参加は

事前にご予約が必要となります。

ご家族と一緒でも

レッスン料は変わりません。

お昼前のひと時に

また、寝る前のリセットタイムに

一緒に体を整えましょう！

「あなたの生活にYOGAを♥」

ご連絡お待ちしております。